Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 133,51g | Białk: 56,32g | Węglo: 55,16g.
Śniadanie: Alesto Orzechy Pekan, Piątnica Śmietanka 42%. Lunch: Biedronka Awokado, Sweet Red Peppers, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cherry Tomatoes, Rikka Chrzan Tarty. Obiad: Tentor Orzeszki Ziemne, Cheddar Cheese, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka. Przekąski/Inne: Milka Chocowafer, Blueberries, Lindt Lindor. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodnikovaya
|