Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2017
|
145,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 48,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 55,63g | Węglo: 229,82g.
Śniadanie: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Herbata Ziołowa, Kawa Espresso. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Bonduelle Fasola Biała, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ser Parmezan (Tarty), Czosnek, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano. Obiad: Ciasto do Pizzy, Ziemniaki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy. więcej...
|
|
3598 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
ładnie idziesz w dól... brawo 👏👏
15 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|