Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2017
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 32,87g | Białk: 44,51g | Węglo: 272,33g.
Śniadanie: Woda z Cytryną, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata, Rama Margaryna, Sierpc Ser Żółty Królewski, Bułka Pszenna. Lunch: Mandarynki. Obiad: Barszcz z Uszkami. Przekąski/Inne: Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Slodka Bulka, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Orbit Guma Apple. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|