Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 47,72g | Białk: 68,40g | Węglo: 164,52g.
Śniadanie: Banan, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: Zupa Fasolowa. Obiad: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Pieczeń Rzymska, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Hochland Serek Topiony z Ziołami, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 8 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 42 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|