|
139.X nadciągam😉
|
140,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,3 kg.
Wciąż do stracenia: 43,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 62,09g | Białk: 94,69g | Węglo: 160,93g.
Śniadanie: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Orzechy Pekan, Otręby, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Polędwiczka Wieprzowa, Kamis Musztarda Sarepska, House of Asia Mleczko Kokosowe, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Papryka Chili, Brukselki. Obiad: Vitasia Sezam Czarny, Monini Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Czarne Oliwki, Tesco Peruvian Mix, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Łosoś, Budyń. Przekąski/Inne: Herbata Ziołowa, Kawa Espresso, Kawa Espresso. więcej...
|
|
5817 kcal
|
Ćwiczenie:
Garmin - 13 godziny i 22 minut, Gimnastyka - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|