Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 69,99g | Białk: 76,07g | Węglo: 197,72g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Lipton Herbata, Woda z Cytryną, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Ogórek Kiszony, Jajecznica. Obiad: Sałatka Grecka, Kompot z Wiśni, Zrazy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Marchewki, Makowiec. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|