Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2018
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 69,09g | Węglo: 266,68g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (Obrany), Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pilos Twaróg Półtłusty, Ogórek Kiszony, Rama Margaryna, Białe Jajka. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Truskawkowy Polskie Smaki, Wawel Czekoladki Nadziewane Adwokat. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|