Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2018
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 89,18g | Węglo: 242,47g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Chleb Orkiszowy, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). Przekąski/Inne: Pomidory, Kamis Fix Risotto z Kurczakiem i Warzywami, Jajecznica, Pomarańcze. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|