Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2018
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 68,43g | Białk: 35,89g | Węglo: 231,01g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Lunch: Banan. Obiad: Cukier, Śmietana, Banan, Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Gruszki. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|