Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2018
|
137,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 92,70g | Białk: 119,21g | Węglo: 82,45g.
Śniadanie: Jajko, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Żółta Papryka, Ananas. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Szalotki, Pieczarka Brunatna, Delikate Ser Blue Niebieski, Mieszane Warzywa (Mrożone). Obiad: Amerigo Śledź w Oleju po Gdańsku. Przekąski/Inne: Kawa Espresso, Wawel Czekolada, Kawa z Mlekiem, Kresto Siemię Lniane. więcej...
|
|
6085 kcal
|
Ćwiczenie:
Garmin - 12 godziny i 49 minut, Gimnastyka - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|