Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 59,44g | Białk: 70,49g | Węglo: 103,78g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy, Cukier, Lipton Herbata, Masło. Obiad: Sałatka Grecka, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Marchewki, Sok Cytrynowy, Cukier, Lipton Herbata, Suszone Ziarna Słonecznika, Suszona Żurawina (Słodzona), Cynamon. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|