Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 48,64g | Białk: 70,49g | Węglo: 123,83g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Granex Zdrowy Błonnik, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pikok Schab Pieczony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Kasztelan Piwo, Bigos, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Jabłko, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka (Biedronka), Sonko Wafle Ryżowe Magnez, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Kruszynki Kruszynki Rodzynki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
apka - 8 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|