Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2018
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 84,28g | Węglo: 163,26g.
Śniadanie: Sok Cytrynowy, Lipton Herbata, Cukier, kanapka z sałatą, szynką, pomidorem i ogórkiem. Lunch: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Obiad: Rosół, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. Przekąski/Inne: Pomidory, Tarczyński Kurczak Gotowany, Jabłko, Cynamon, Suszona Żurawina (Słodzona), Suszone Ziarna Słonecznika, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|