Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2018
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 47,99g | Węglo: 165,60g.
Śniadanie: kanapka z sałatą, szynką, pomidorem i ogórkiem, Cytryna, Cukier, Lipton Herbata. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Mięso, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Chleb Orkiszowy, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Kiełbasa Drobiowa. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|