|
😁😁😁
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 55,59g | Białk: 89,88g | Węglo: 88,54g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sante Ksylitol, FruVita Skyr Naturalny, Lewiatan Olej Kokosowy, Diet-Food.Pl Mąka Kokosowa Organiczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaczka Pieczona, Jabłko, Marchewki. Przekąski/Inne: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|