|
Coś jednak schodzi, a luty już się kończy. 25% planu zrealizowane, czas na dalsze 75% :)
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 136,87g | Białk: 96,76g | Węglo: 23,72g.
Śniadanie: KFD Regular WPC 80, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe, Biedronka Masło Ekstra, Orzechy Włoskie. Lunch: Kawa z Mlekiem. Obiad: Bitki Wołowe, Calvo Tuńczyk w Sosie Pomidorowym, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Seler Naciowy. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra. więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Koszykówka - 7 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lut 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|