Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2018
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 57,06g | Węglo: 172,79g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Masło, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Paluszki Rybne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Sokołów Rolada Mięsna z Łopatki Wieprzowej z Szynką i Serem, Pieczarki Smażone, Risana Ryż Czerwony. Przekąski/Inne: Olej Kokosowy, Imbir, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Guma do Żucia (bez Cukru), Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|