Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2018
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 52,98g | Białk: 81,00g | Węglo: 143,03g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Masło. Lunch: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Kapuśniak z Kiełbasą, Profi Kapuśniak z Mięsem Wieprzowym. Przekąski/Inne: Nesquik Kakao, Naturavena Mleczko Sojowe, Nestlé Cheerios Oats, Guma do Żucia (bez Cukru), Wedel Chałwa Królewska Kakaowa. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|