Dziennik MinLara, 04 mar 18

Opłaciło się sprzątać 4,5h. Jest czyściutko i waga fajna.
64,6 kg Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.    Wciąż do stracenia: 10,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 marca 2018:
1006 kcal Tłusz: 38,03g | Białk: 50,50g | Węglo: 118,63g.   Śniadanie: Pomidory, Morliny Parówki Berlinki Classic, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gyros. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Masło, Szynka z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. więcej...
1634 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień

18 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
o kurcze ja po 30 minutach sprzątania doświadczam potwornych bólów pleców i ogólnego osłabienia. 😂😂😂 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
MiniLara a nie chciałoby Ci się po koniec tygodnia poćwiczyć u mnie? 🙏😜 
04 mar 18 przez użytkownika: extrashot1
extrashot sprytnie😁 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Rodzice chorzy to trzeba było posprzątać cały dom. Jestem grzeczną córką 😇(😈) a sprzątanie to tylko gruntowne! Chętnie pomogę 
04 mar 18 przez użytkownika: MinLara
Widać, ze jesteś dobre dziecko😊. W takim razie opiekuj się rodzicami a ja poproszę męża żeby „poćwiczył”😎 
04 mar 18 przez użytkownika: extrashot1
extrashot miej litość nad chłopem, chociaż mu piwo kup😂😂😂 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
że nie wspomne o tym, że są ponoć badania dowodzące, że męski organizm nie nadaje się do sprzątania. Tak, jesteśmy drogie Panie zbyt delikatni na takie ekstremalne wyzwania😉 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Piwo może pomoc znieczulić ból tego wysiłku, ale nie zawsze pomaga😂 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Yyy jestem dziewczyną 
04 mar 18 przez użytkownika: MinLara
A mój tata sprząta i czasem gotuje gdy mama ma niedocukrzenie i nie ma że się nie nadaję 
04 mar 18 przez użytkownika: MinLara
Pawbrz, prawdziwa męska solidarność 😂. Extremalnie wyzwania😜. Jeden z punktów intercyzy mówi o podziale obowiązków 😁. A poza tym on uważa, ze sprząta lepiej i szybciej ode mnie więc rywalizowała nie będę 😎. Gotuje ja! 
04 mar 18 przez użytkownika: extrashot1
MinLara wiem, ja tu kierując się męską solidarnością walcze o piwo dla męża extrashot, bo bidulek nie wie co go czeka😉 
04 mar 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
No mój dostaje piwko razem z mamą sobie piją ahhh wspaniała rodzinka ugodowa 😂😂 
04 mar 18 przez użytkownika: MinLara

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi MinLara


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.