Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 31,33g | Białk: 129,33g | Węglo: 159,78g.
Śniadanie: Masło, Szynka z Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Gyros, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Guma do Żucia (bez Cukru), Pomidory, Jajko. więcej...
|
|
1628 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|