Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 38,12g | Białk: 60,98g | Węglo: 169,57g.
Śniadanie: Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Masło. Lunch: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Grochówka. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Placki z kaszy manny. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|