Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 94,78g | Białk: 61,71g | Węglo: 176,64g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Ogórek (Obrany), Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Masło. Lunch: Da Grasso Pizza Capriciosa, Sos Czosnkowy, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe. Obiad: Czerwona Kapusta, Kaczka Pieczona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Gruszki Azjatyckie, J.D. Gross Praliny z Marcepanem. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|