Dziennik adamwroc, 08 mar 18

Profil adamwroc | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Regularne bieganie coraz lepsze efekty przynosi :)

107,5 kg Do tej pory straciłeś: 9,5 kg. Wciąż do stracenia: 18,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 marca 2018:

1687 kcal

Tłusz: 103,15g | Białk: 137,28g | Węglo: 47,21g. Śniadanie: Madero Musztarda Sarepska, Mlekpol Ser Salami , KFD Mr. Maseł, Sokołów Szynka Wiejska, Kaufland Yang Tse Mleczko Kokosowe, śmietanka, masło, kawa. Obiad: Pierś z Kurczaka, Por, Vitasia Bami Goreng. więcej...

Traci 9,1 kg na tydzień

17 zwolenników Wsparcie

Komentarze

niestety tylko pozornie i do pewnego czasu

08 mar 18 przez użytkownika: vibo69

Zamknęli mi siłownie obok więc na razie to mi pozostaje, a z lekka za zimno na inne ćwiczenia na powietrzu (ale jak się cieplej zrobi to wyciągnę pasy do TRXa)

08 mar 18 przez użytkownika: adamwroc

dzis jest tak cieplo ze sie spocilem idac do pracy mimo ze w samej bluzie. nawet kaptur tez potrzebny nie byl ;)

08 mar 18 przez użytkownika: vibo69

Lubię biegać 👍😁poprawia wydolność organizmu

08 mar 18 przez użytkownika: K1C1A


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi adamwroc

Zobacz Pełną Historię

Dziennik adamwroc, 08 mar 18

Skomentuj

Historia Wagi adamwroc