Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 53,62g | Węglo: 179,09g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Masło, Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Banan, Zupa Ogórkowa. Obiad: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Pikok Parówki z Szynki Pure, Bułka Kajzerka. Przekąski/Inne: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Da Grasso Pizza Capriciosa, Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Pikok Parówka z Szynki, Skwarki, Makarony Polskie Makaron 2-Jajeczny. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|