Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2018
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 77,44g | Białk: 58,33g | Węglo: 107,92g.
Śniadanie: Morliny Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko, Piątnica Mascarpone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Mascarpone, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy, Ser Gouda, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. Przekąski/Inne: Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Rurka z Bitą Śmietaną. więcej...
|
|
2379 kcal
|
Ćwiczenie:
marsz 6.78 km/h - 23 minut, Prasowanie - 45 minut, Bieg - 1 godzina i 14 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|