Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
49,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 73,34g | Białk: 101,36g | Węglo: 44,19g.
Śniadanie: Jajecznica, Ogonówka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Żółta Papryka, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Cukinia Smażona, Dorsz Smażony, Krakus Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Orzechy Włoskie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
marsz - 58 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|