Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 60,95g | Białk: 114,33g | Węglo: 52,14g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogonówka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Śmietana 30%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Krakus Ogórki Konserwowe, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Żółta Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Boczek Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1414 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|