|
Ehhh liczone po śniadaniu bo rano tak mnie wszystko bolało, że się żuciłam na jedzenie.
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 75,67g | Białk: 68,11g | Węglo: 125,04g.
Śniadanie: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lipton Herbata Zielona Mandarynka i Pomarańcza, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Mamut Sucharki, Alesto Baton Owocowy z Truskawkami. Obiad: Skrzydełko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Gotowane Marchewki, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół. Przekąski/Inne: Mentos Mentos, Smak Czosnek Marynowany, Musztarda, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 24 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|