|
Po cheaty day'u 😅
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 65,72g | Białk: 78,08g | Węglo: 231,77g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Mentos Mentos, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Sierpc Ser Królewski, Anita Kopytka, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|