Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 86,80g | Białk: 68,05g | Węglo: 232,84g.
Śniadanie: Almette Almette z Ziołami, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Barszcz Ukraiński, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Mentos Mentos. Obiad: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kaszanka. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 3,2%, Dżemy Morelowe i Konfitury, Placki z kaszy manny, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Zapiekanka. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 35 minut, Sala Gimnastyczna - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|