Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 61,51g | Węglo: 157,52g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Obiad: Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Konspol Szynka Wędzona z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Kiełbasa z Szynki. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|