|
Czas zacząć trzeci tydzień walki o lżejszą siebie i chyba najgorszy bo świąteczny. Jak tu dbać o linię kiedy na stole będą samo smakołyki (babki, serniczki, szynki, jajka, sałatki itp)?? A całe święta poza domem, więc trzeba będzie jeść to co "podadzą".
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 40,38g | Węglo: 121,25g.
Śniadanie: Woda z Kranu, Lipton Herbata, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Łaciate Masło Extra, Bułka Pszenna. Lunch: Felix Mieszanka Studencka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Knorr Sos do Pieczeni Ciemny, Krakus Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sokołów Pasztet Wieprzowy, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zott Monte, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Leibniz Herbatniki Maślane. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Jeść małe porcje i będzie dobrze ☺
26 mar 18 przez użytkownika: mal_07
|
26 mar 18 przez użytkownika: koqtek
|
na starcie trzeba sie zapchac jajkami z majonezem zeby juz na nic checi nie bylo. proste :)
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
ewentualnie dopchnąć białą keiłbasą lub szynką :D
26 mar 18 przez użytkownika: lillly78
|
jajka maja taka skutecznosc nasycania ze watpie zeby po takich 5 sztukach trzeba bylo jeszcze cos wtykac do ust :D 5 jajeczek na pol i na kazda polowke kopiasta lyzka majonezu. gwarantuje brak checi na jakiekolwiek jedzenie przez najblizsze 5-8h. a slawne kilogramy swiateczne zamiast wzrosnac jeszcze spadna ;)
26 mar 18 przez użytkownika: vibo69
|
Całą gębą to będą jajeczne święta 😂😂😂
26 mar 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Nikt "normalny" nie jada na jednym świątecznym posiedzeniu 5 jajec gdy obok znajduje się góra ciast.
26 mar 18 przez użytkownika: Srelus
|
Obawiam się, że jajek zjem może z 2 w całe święta, a "rzucę" się na babkę, sernik itp. Jajka mam na codzień, ale co innego z ciastami 😁
26 mar 18 przez użytkownika: Kinga1987
|
Fakt, nie ma sensu zapchać się 5 jajkami jak jeszcze jest żurek, biała kiełbasa, sałatki 😍 ciasto jak szwagierka zrobi to zjem, bez cukru i mąki piecze to można jeść 😉
26 mar 18 przez użytkownika: mal_07
|
ja tam jakieś ciacho zjem. 😸 i tak teraz dużo węgli jem 😸
A potem będzie CKD.
26 mar 18 przez użytkownika: CLLPL
|
ja bez ciach planuje Ale też nie na samych jajcach bo wiem że co pół godziny i tak łapka będzie po coś krążyła by spróbować 😂
26 mar 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
planuje zrobic jakiś serniczek lchf, może się uda :D
26 mar 18 przez użytkownika: lillly78
|
Może taki? https://goo.gl/GqQJnC
26 mar 18 przez użytkownika: Srelus
|
Chyba nikomu nic się nie stanie jak na jeden dzień ,,świątecznego grzechu". W końcu to jedyne takie święta w roku z tak psznym tradycyjnym polskim jedzeniem 😉 No nie licząc świąt Bożego Narodzenia 😄
26 mar 18 przez użytkownika: pablo788
|
Ja zaczynałem przed Bożym Narodzeniem i z fs dałem radę schudnąć. 👍🏻
26 mar 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|