|
To zrobiłam sobie miejsce na Święta 😼
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 60,08g | Węglo: 65,24g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Schab Wędzony, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Winiary Majonez Dekoracyjny, Czerwone Wino Stołowe, Galareta Wieprzowa, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Jajko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Czerwone Wino Stołowe, Pieczarki Smażone, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Biała Kiełbasa, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Galbani Mascarpone, Biszkopt, Mazurek. więcej...
|
|
1662 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, ogólnorozwojowe - 35 minut, rozciąganie biegowe - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|