|
Ja tam jestem zadowolona 😅
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 85,31g | Białk: 54,95g | Węglo: 202,15g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Obiad: Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Przekąski/Inne: Jutrzenka Petit Beurre, Pasztet Pieczony, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa, Ciasto. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 19 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|