|
Ja już nic nie rozumiem... Zjem więcej, ćwiczę mniej - chudnę. Zjem mniej, ćwiczę więcej - tyję. No ludzie... Co prawda dzisiaj spałam 12 godzin heh
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 45,17g | Białk: 40,80g | Węglo: 102,40g.
Lunch: Morliny Kiełbasa z Szynki. Obiad: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Dega Sałatka Śledziowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Babeczki z jajek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Dżemy i Konfitury, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
normalne, ja w dni treningowe zawsze ważę więcej, a dzień po rescie mam duży spadek :) nie wiem jak to działa, pewnie jakaś kwestia zatrzymania wody i spompowania mięśni, może ktoś mądrzejszy się wypowie :) bez paniki
05 kwi 18 przez użytkownika: katarzynapierzyna
|
pewnie gromadzenie glikogenu mięśniowego
05 kwi 18 przez użytkownika: vibo69
|
Możliwe, że retencja wody po ćwiczeniach. Możliwe, że odbudowa glikogenu. Zależy od jego zużycia, czyli od tego w jakim stopniu go zużywasz podczas ćwiczeń. W statystyce masz tzw średnią ruchomą. Wyliczaj sobie codziennie średnią wagę z 3 ostatnie dni, to da Ci lepszy obraz zmian.
07 kwi 18 przez użytkownika: KrzysiekM101
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|