Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 47,22g | Białk: 50,76g | Węglo: 188,16g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Jabłko, Kiwi. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Żołądki Drobiowe, Wątróbka Drobiowa, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Roleski Musztarda Sarepska, Skrzydełko Kurczaka, Lody w Rożku z Wafla, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|