Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2018
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 20,84g | Białk: 32,35g | Węglo: 164,21g.
Śniadanie: Mamut Sucharki Delikatesowe Extra. Lunch: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mamut Sucharki Delikatesowe Extra. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Szynka z Kurczaka, Mamut Sucharki, Cymes Paluszki Solone. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|