| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4241 Kal |
|
Żywność: 1169 Kal |
(Tłusz: 49,94g, Białko: 75,11g, Węglo: 103,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 122991 Kal |
|
Żywność: 24544 Kal |
(Tłusz: 1048,65g, Białko: 1577,28g, Węglo: 2170,99g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
1
 |
Netto -2965 |
|
2
|
Netto -3043 |
|
3
|
Netto -3837 |
|
4
|
Netto -3567 |
|
5
|
Netto -2033 |
|
6
|
Netto -2924 |
|
7
|
Netto -2857 |
|
8
|
Netto -2273 |
|
9
|
Netto -3725 |
|
10
|
Netto -3452 |
|
11
|
Netto -3434 |
|
12
|
Netto -4797 |
|
13
|
Netto -2222 |
|
14
|
Netto -3079 |
|
15
|
Netto -3735 |
|
16
|
Netto -3632 |
|
17
|
Netto -3421 |
|
18
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
Netto -1866 |
|
27
|
Netto -2381 |
|
28
|
Netto -2183 |
|
29
|
Netto -2688 |
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (39%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 lut 24)
|
