| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2206 Kal |
|
Żywność: 2200 Kal |
(Tłusz: 84,38g, Białko: 105,61g, Węglo: 254,97g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 55159 Kal |
|
Żywność: 68202 Kal |
(Tłusz: 2615,86g, Białko: 3273,91g, Węglo: 7904,00g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 86 |
|
2
 |
Netto -299 |
|
3
|
Netto 372 |
|
4
|
Netto -9 |
|
5
|
Netto 43 |
|
6
|
Netto 125 |
|
7
|
Netto 156 |
|
8
|
Netto 24 |
|
9
|
Netto 342 |
|
10
|
11
|
Netto 261 |
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
Netto 334 |
|
18
|
Netto -14 |
|
19
|
Netto -185 |
|
20
|
Netto -169 |
|
21
|
Netto 102 |
|
22
|
Netto -91 |
|
23
|
Netto -265 |
|
24
|
Netto 95 |
|
25
|
Netto -154 |
|
26
|
Netto -387 |
|
27
|
Netto 239 |
|
28
|
Netto 43 |
|
29
|
Netto -436 |
|
30
|
Netto -356 |
|
31
|
Netto -41 |
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (34%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (13 paź 23)
|
