| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1955 Kal |
|
Żywność: 1527 Kal |
(Tłusz: 60,74g, Białko: 90,85g, Węglo: 153,91g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44963 Kal |
|
Żywność: 27483 Kal |
(Tłusz: 1093,26g, Białko: 1635,32g, Węglo: 2770,42g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1854 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
Netto -366 |
|
14
|
Netto -704 |
|
15
|
Netto -998 |
|
16
|
Netto -844 |
|
17
|
Netto -716 |
|
18
|
Netto -551 |
|
19
|
Netto -435 |
|
|
20
|
21
|
Netto -810 |
|
22
|
Netto -417 |
|
23
|
Netto -392 |
|
24
 |
Netto 258 |
|
25
|
Netto 102 |
|
26
|
Netto 44 |
|
27
|
Netto 857 |
|
28
|
Netto 1619 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (36%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1681 kalorii (14 maj 24)
|
