| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2269 Kal |
|
Żywność: 2306 Kal |
(Tłusz: 97,17g, Białko: 122,97g, Węglo: 232,63g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9076 Kal |
|
Żywność: 9226 Kal |
(Tłusz: 388,67g, Białko: 491,87g, Węglo: 930,52g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
1
 |
Netto 86 |
|
2
 |
Netto -299 |
|
3
|
Netto 372 |
|
4
|
Netto -9 |
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (38%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 2300 kalorii (13 paź 23)
|
