Forsowna Aktywność

Racquetball- Rodzaj Squasha

Ostatni Udziału Użytkownika w
Racquetball- Rodzaj Squasha :

Przypuszczalna Strata Kalorii

dla 70 kg osoby
5 minut 61 Kalorie
10 minut 122 Kalorie
15 minut 184 Kalorie
30 minut 368 Kalorie
1 godzina 735 Kalorie
2 godziny 1470 Kalorie
3 godziny 2205 Kalorie
4 godziny 2940 Kalorie

  Wszystkie Mężczyźni Kobiety
 
Nastolatki
25% 20% 80%
 
20-30
49% 33% 67%
 
30-40
14% 40% 60%
 
40-50
8% 72% 28%
 
50-60
2% 69% 31%
 
60+
2% 45% 55%

Zauważ, że istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do ogólnego zużycia kalorii. Całkowitego zapotrzebowania na energię może się różnić w zależności od płci, wieku, masy mięśniowej, wzrostu i innych czynników genetycznych i środowiskowych.

>6 MET
Podobna Forsowna Aktywność i Ćwiczenia

Ćwiczenie
kalorii/godzinę
MET
Killer 514 7,0
Kick-boxing 514 7,0
Karate 514 7,0
Pływanie (Umiarkowane) 514 7,0
Pedalling 514 7,0
P90X 514 7,0
HIIT 514 7,0
Dżudo (Judo) 514 7,0
CX 514 7,0
Kangoo 514 7,0
Jujutsu 514 7,0
Insanity 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Turbo Spalanie 514 7,0
TRX 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Zumba 514 7,0
Wchodzenie po Schodach 514 7,0
Turbo Wyzwanie 514 7,0
Snow Boarding 514 7,0
Skalpel 514 7,0
Siłownia (Fitness) 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
T25 514 7,0
Sztuki Walki 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Cardio 514 7,0
Balet 514 7,0
Cross Trening (Cross Training) 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Boks Tajski (Muay Thai) 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Aerobik w Wodzie 514 7,0
Aerobik 514 7,0
Curves 514 7,0
Bieżnia 588 8,0
Rowerek (Jazda na Rowerze) 588 8,0
Rugby 588 8,0
Przysiady 588 8,0
Piłka Ręczna 588 8,0
Piłka Nożna 588 8,0
Squash lub Piłka Ręczna 588 8,0
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) 588 8,0
Bieg 588 8,0
Stepper 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Tenis 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Wspinaczka 588 8,0
Bieganie (Jogging) - 8/kph 588 8,0
Spinning 588 8,0
Wioślarstwo 588 8,0
Padel 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph 588 8,0
Kolarstwo Górskie 588 8,0
Brzuszki 588 8,0
Hokej na Lodzie 588 8,0
Endurance 588 8,0
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) 588 8,0
Hokej 588 8,0
Giria (Kettlebell) 588 8,0
Kulturystyka 588 8,0
Narciarstwo Zjazdowe 588 8,0
Maszyna do Ćwiczeń 588 8,0
Maszyna Platformy Wibracyjne 588 8,0
Orbitrek 588 8,0
Nordic Walking 588 8,0
Lacrosse- Gra Kanadyjska Podobna do Hokeja na Trawie z Użyciem Rakiet Zamiast Kijów 588 8,0
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) 735 10,0
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph 735 10,0
Pływanie (Szybkie) 735 10,0
Skakanie na Skakance (Skakanka) 735 10,0
Bieganie - 10/kph 735 10,0
Jazda na Wrotkach 735 10,0
Bieganie - 11/kph 845 11,5
Pięściarstwo 882 12,0
Narciarsrwo (Bieg Narciarski) 882 12,0
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph 882 12,0
Bieganie - 13/kph 992 13,5
Bieganie - 14.5/kph 1102 15,0
Bieganie - 16/kph 1176 16,0
Wyszukiwarka Ćwiczenia
Lekka
Umiarkowana
Forsowna
Wszystkie

     
 

Dodaj tę aktywność do Mój Dziennik Ćwiczeń

Data:
Czas trwania: godzina (y):   min
Zamiast: