Dziennik K1C1A, 18 maj 18

Profil K1C1A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 18 maja 2018:

1529 kcal

Tłusz: 90,50g | Białk: 104,81g | Węglo: 74,32g. Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Kiełbasa z Babcinej Spiżarni, Krakus Kabanosy Klasyczne, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Ehrmann Almighurt Weisse Schokolade-Cocos, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), President Twaróg Delikatny Naturalny, Formagia Ricotta. Obiad: Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Krakus Boczek Wędzony, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Bajaderka. więcej...

1543 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 20 minut. więcej...