|
Dzień jak co dzień :)
|
1493 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 47,64g | Węglo: 219,38g.
Śniadanie: Sałata Rzymska, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie. Lunch: Kujawski Olej, Knorr Fix Gulasz Węgierski, Dawtona Kukurydza, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Zielona Papryka, Pieczarki Smażone, Cukinia Smażona, Smażona Cebula. Obiad: Mlekovita Ser Morski, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Truskawki, Czereśnie, Jeżyny, Maliny, Jabłko, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Migdały, Chaber Maca Razowa. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
12 cze 18 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|