|
Go big or go home. A że byłam w pracy i nie mogłam jeszcze iść do domu, to wyszło jak wyszło :D
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1544 kcal
|
Tłusz: 48,94g | Białk: 67,25g | Węglo: 216,35g.
Śniadanie: Lidl Bułka Fitness, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny. Lunch: All Seasons Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Plony Natury Kasza Jaglana, Halibut Smażony. Obiad: Bagietka, SM Ryki Ser Active Protein. Przekąski/Inne: Sernik z Owocami, Śliwki, Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Bon Creme Tarta z Malinami. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|