|
🚴♂️⚖️
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2717 kcal
|
Tłusz: 88,57g | Białk: 118,62g | Węglo: 368,55g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Patisony, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Winogrona, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan. Obiad: Buraczki Zasmażane, Sonko Ryż Biały, Pieczeń Wieprzowa, Nongshim Zupka Chińska. Przekąski/Inne: Polędwica Sopocka, Lidl Chleb Górski, Nutella Nutella, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|