Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 89,40g | Białk: 79,27g | Węglo: 68,29g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Extra Osełka, Jajko (Całe), Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Almette Almette z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Mlekpol Mleko 3,2%. Obiad: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 50 minut, Spacer - 33 minut, rozciąganie biegowe - 20 minut, Bieg - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
dzisiaj fat secret zalsnil caly na zielono
28 kwi 18 przez użytkownika: glob198
|
Mi tam pewnie czerwony by wyskoczył 😂
28 kwi 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal to czemuu nie sprawdzisz? come on
28 kwi 18 przez użytkownika: glob198
|
Glob sprawdzę za 1.5tyg 😉
28 kwi 18 przez użytkownika: mal_07
|
Dawaj dawaj się nie poddawaj!
28 kwi 18 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|