Dziennik gaweł_po_40, 14 maj 18

Profil gaweł_po_40 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Na zero. Aktywność = Grill + alko

108,4 kg Do tej pory straciłeś: 57,3 kg. Wciąż do stracenia: 11,4 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 maja 2018:

1640 kcal

Tłusz: 45,47g | Białk: 97,58g | Węglo: 136,54g. Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Banan, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kresto Siemię Lniane, Danone Serek Waniliowy. Lunch: Papryka Chili, Brukselka (Mrożona), Zielona Fasolka Szparagowa, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Łosoś. Przekąski/Inne: Wino Riesling, Kawa z Mlekiem. więcej...

stała waga

20 zwolenników Wsparcie

Komentarze

No nie wiem... U mnie to nie jest równanie... Raczej jakieś całki lub macierze.. I potem wyniki na plusie😛

14 maj 18 przez użytkownika: Agab121

Zwiekszasz kaloryke?

14 maj 18 przez użytkownika: AgulaGk

Jeżeli waga będzie dalej wariacko spadać to tak. Bo po 1 kg dziennie to za szybko.

14 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Bardzo przydatne są zegarki sportowe z pomiarem tętna i liczeniem spalonych kalorii. Teraz średnio spalam ok 3000 więc dochodzę do 60 kg mniej i stopniowo zwiększam kaloryke żeby łagodnie wyjść z ostrej redukcji. Taki jest plan.

14 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40

Jaki masz zegarek?

14 maj 18 przez użytkownika: markrzys58

Garmin Fenix 5

14 maj 18 przez użytkownika: gaweł_po_40


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi gaweł_po_40

Zobacz Pełną Historię

Dziennik gaweł_po_40, 14 maj 18

Skomentuj

Historia Wagi gaweł_po_40