Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 55,69g | Białk: 49,73g | Węglo: 226,25g.
Śniadanie: Pomidory, Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Jajko Sadzone, Kiełbasa Smażona. Obiad: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Fruit, Drożdżówka z Kruszonką, Czereśnie, Maliny. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|