Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2018
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 74,23g | Węglo: 259,50g.
Śniadanie: Pomidory, Awokado, Kaufland Chleb Słonecznikowy Mieszany. Lunch: Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana, Seler Naciowy, Cenos Kasza Jaglana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Winiary Pomysł na Kurczaka z Pieczarkami, Tesco Polędwiczka z Indyka. Obiad: Sernik Wiedeński. Przekąski/Inne: Czereśnie, Porzeczka Czerwona, Koral Lody jak Dawniej. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|